近日，由白敬亭和许魏洲主演的电视剧《荣耀乒乓》正式播出。剧中白敬亭为了饰演好乒乓选手的角色而疯狂增肌引发网友热议。原本白净柔嫩的小鲜肉便是肌肉猛男。#白敬亭肌肉线条#也一度登上热搜。 从剧照可以看出，白敬亭的身材与之前简直判若两人，身材和清秀的脸蛋形成了鲜明的反差。一直以来，身高183cm的白敬亭都是纤细的体型。2016年还是麻秆身材的白敬亭开始健身，身材也一点点开始变好。 此次的《荣耀乒乓》讲述的是在乒乓球场上的成长经历，因此白敬亭需要饰演从菜鸟到高手的各个阶段。所以先是减肥暴瘦到58公斤，让自己看上去很是瘦弱。随着拍戏的进展开始不断健身，从弱鸡变成了肌肉高手。在增肌的这段时间每天都要举铁三个小时以上。为了还原乒乓运动员粗壮的手臂线条，还非常注重手臂的训练。 白敬亭一边健身一边拍戏，体重也从58公斤涨到了75公斤。下面一组图片就是从58到75公斤的变化。 无论增肌还是减脂都是非常困难的事。做什么都需要由毅力。所有这一切的背后都是自律和默默的付出。不说了，小编准备去健身房了...

《山河令》自播出以来捕获了一批粉丝。作为影片的男主角龚俊曾说过，如果粉丝过千万则会释出福利。就在3月11日，龚俊的微博粉丝突破了一千万。于是龚俊在微博上晒出一千万粉丝福利，并附上一首藏头诗：“惊闻粉丝一千万，喜去沙滩转一转，马上送来新福利 ，上交之前看一看，见面之后的再谈（惊喜马上见）”。同时附上了一张沙滩湿身照。照片中隐约能够看到腹肌。 随后龚俊工作室转发写道“就这？”，团队带头吐槽龚俊福利不够诚意，在网友的呼吁下，龚俊再次晒出新鲜的腹肌照图，还是live动图。 微博同时配文“惊（很）喜（用） （力），热（在）乎（挤）的（了）！”照片中，龚俊身穿蓝色连帽卫衣搭配休闲黑裤，撩起上衣展示真正的8块腹肌。 其实之前龚俊在网上就偶有健身的照片释出。 没成名之前，龚俊还饰演了网络偶像剧《盛势》，还有古装奇幻剧《醉玲珑》，但这些作品都反响平平，可能连龚俊自己也没想自己到能在《山河令》中一角爆红。  

提起安志杰，估计很多很都不是很熟悉。作为圈内有名的型男反派，曾经出演过电影《新警察故事》、《英雄本色》 安志杰，英文名 Andy On，出生于1977年5月11日。美籍模特、演员、歌手。在大学时期安志杰靠着出众的体格和体育能力，成为了大学的美式橄榄球明星。2002年被徐克导演发掘，在《黑侠2》中接替李连杰的角色从而开始了演员的生涯。目前主要在香港影视圈发展。2017年与模特 Jessic.C 成婚并育有一儿一女。 2004年凭借着电影《少年阿虎》中坦克一角获得了第23届香港电影金像奖最佳新演员奖。随后开启了一系列的反派生涯。尽管在屏幕上一项以铁血硬汉示人，而在现实生活中却是一个十足的健身奶爸。在明星中，安志杰的身材和肌肉算得上数一数二的，他骨架大，肌肉饱满，线条明显，分离度好，拥有清晰的6块腹肌，整体看上去结实有力。    

最近《风度 men's uno》放出了纪凌尘最新的运动大片。日常的纪凌尘都是包裹的严严实实的出现在大家眼前，很少像这组大片一样裸露上身，只穿着内裤向大家展示身体。纪凌尘展示了近期锻炼的成功，可以看出体型与之前相比有了新的改变。 杂志称纪凌尘因为运动带来的向上能力，驱使着他不断进化，成为更好的自己。这组写真也成功吸引了网友的关注和热议。 这是纪凌尘即今年的《超新星运动会》后，首次在公开杂志中展示身材，对比去年一系列的照片可以看出壮了一些。

由陈德森导演，郑保瑞监制，刘宪华、何润东领衔主演的奇幻动作冒险电影《征途》，即将于2020年7月24日起在视频平台上线。 7月17日，作为主演的刘宪华在自己的微博上发了一组棚拍肌肉照片。照片中刘宪华手拿武器，半裸上身，手臂和胸腹肌肉健硕，线条十分流畅。 由于电影《征途》有大量大戏，对演员的身材也有一定要求，因此刘宪华每天都要在空闲时间里增肌塑形，还要承担大量打戏，然而即便数次受伤他也从不抱怨，用他的话说“在拍打戏的时候受伤很多，手指大部分都刮伤，有场戏从风筝上掉下来，全身都很痛，可是我们拍一两个月都习惯了”。